你只能得到一套眼睛！因此，强调患者至关重要，保护和改善眼睛健康的重要性。幸运的是，遵循简单的眼睛健康提示可以缓解他们的眼睛免受疾病和视力丧失的漫长方法。
虽然年龄和遗传学是可能出于患者控制的两个风险因素，但我们概述了一些简单的步骤，您可以告诉您的患者，这将有助于提高他们的眼睛健康。继续阅读以了解更多信息。
吃有利于眼睛健康的食物
在保护眼睛健康方面，你就是你吃的东西。这意味着饮食可能在眼睛健康中发挥着关键作用。含有眼睛增强的维生素，矿物质和其他有价值的营养素，如ω-3脂肪酸，维生素A，维生素C和锌的食物是健康的眼睛的关键。
这些基本的维生素和营养素在柑橘类水果，绿叶蔬菜，脂肪鱼，鸡蛋和营养补充中发现。您的眼睛健康有多重要？简单地说 - 非常。
一种国家眼科研究所研究发现，这些营养物质与叶黄素和玉米黄质一起，可以预防或减缓老年性黄斑变性(AMD)等眼部疾病的进展。据美国验光协会(American Optometric Association)称，AMD是50岁以上成年人严重视力丧失的主要原因。
穿防护眼镜
无论你的病人是整天在阳光下工作还是偶尔出去走走，告诉你的病人保护他/她的眼睛免受有害的紫外线照射是很重要的。
保护你的眼睛从太阳的光线中
和你的病人谈谈太阳镜吧!你可能知道，有些是专为保护眼睛免受紫外线伤害而设计的。试着告诉你的病人这一点，并帮助他/她做出明智的决定，买什么太阳镜。同样重要的是，你的病人要明白，无论何时他/她在户外都要戴上眼镜——即使是在阴天。NEI建议太阳镜可以阻挡99%到100%的UVA和UVB辐射。
保护你的眼睛免受危险的投射物
如果您的患者在化学物质上工作，则在建筑行业，或者参与任何可能将他/她面临着眼睛损伤或感染的活动，这对他/她穿的至关重要适当的防护眼镜．如果您的患者发挥体育运动以防止手指或球造成严重损坏，那么佩戴防护磨损也是一个好主意。
戒烟
吸烟有害，几乎会影响生活的方方面面，包括眼睛健康。吸烟会增加患某些眼疾的可能性，从而导致视力下降。具体来说，吸烟会损害视神经，增加患白内障和黄斑变性的风险。
事实上，根据美国黄斑退化基础（AMDF），吸烟使AMD的风险加倍。晚期的AMD导致中央视力丧失和缩短阅读，驱动，判断距离和区分颜色的能力。同时地，吸烟会使许多眼疾恶化比如干眼症，糖尿病性视网膜病变，白内障和葡萄膜炎。
运动并保持活跃
身体活跃在保持健康方面很重要。它也可以为眼睛做一个好的世界！运动和活跃的生活方式可以降低健康问题的风险，例如高血压，糖尿病和高胆固醇，这些都与眼病联系在一起。它们包括诸如青光眼等疾病，糖尿病性视网膜病变， 和黄斑变性．锻炼也是一种管理这些和其他威胁视力的健康问题的方法。
确定你的病人是否有危险
年龄仍然是眼病和眼部条件的危险因素，这些疾病和眼部条件干扰适当的视野。其他风险因素包括：
AMD和青光眼已知“在家庭中奔跑”。确保您在他/她的眼科检查中讨论患者的家族史，以及诊断任何异常症状。在大多数情况下，诊断越早含有疗法越多。对于患者：如果您有高血压或糖尿病，务必告诉您的医生，因为它们与视力丧失和失明相关。
例行眼部检查是眼部健康的首要提示
如果你的病人希望保持良好的眼睛健康，他/她能采取的最好的步骤是定期进行视力检查(每一到两年)。频率因危险因素、年龄以及患者目前是否佩戴隐形眼镜或普通眼镜而异。尤其重要的是，儿童要定期进行视力检查，尽早发现可能影响其发育的视力问题。
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