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你今天可以开始六个简单的眼睛健康技巧!

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亚马逊·波莉配音

你只有一双眼睛!因此,向患者强调保护和改善眼睛健康的重要性是至关重要的。幸运的是,下面这些简单的眼睛健康小窍门对保护他们的眼睛免受疾病和视力丧失大有帮助。

虽然年龄和基因是病人无法控制的两个风险因素,但我们列出了一些简单的步骤,你可以告诉你的病人,这些步骤有助于改善他们的眼睛健康。继续阅读,了解更多。

吃支持眼睛健康的食物

说到保护眼睛健康,你吃什么就是什么。这意味着饮食可能对眼睛健康起着至关重要的作用。含有增强视力的维生素、矿物质和其他有价值的营养物质,如-3脂肪酸、维生素A、维生素C和锌的食物是保持眼睛健康的关键。

这些必需的维生素和营养物质存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜、脂肪鱼、鸡蛋和营养补充品中。饮食对眼睛健康有多重要?简单地说——非常。

一个全国眼学院研究发现,这些营养素以及叶黄素和玉米素,可以预防或减缓眼病等年龄相关性黄斑变性(AMD)的进展。根据美国验光协会的数据,AMD是50岁以上成年人严重视力丧失的主要原因。

戴防护眼镜

无论您的患者是否整天都在阳光下工作,或偶尔在外面踩到,这对患者从太阳的有害紫外线射线保护他/她的眼睛是至关重要的。

保护你的眼睛不受太阳射线的伤害

与您的病人谈谈太阳镜!如您所知,有些是独特的旨在保护眼睛对抗紫外线。尝试教育您的患者对此并帮助他/她来到关于购买的太阳镜的明智决定。当他/她在外面时,你的病人也会理解你的患者也是重要的 - 即使在阴天的日子里也是如此。Nei推荐太阳镜,其块为UVA和UVB辐射的99%到100%。

保护你的眼睛从危险的射弹

如果你的病人在化学品周围工作,在建筑行业工作,或参与任何可能使他/她的眼睛有受伤或感染风险的活动,他/她佩戴这种眼镜是至关重要的适当的防护眼镜。如果你的病人进行体育运动,戴上防护服也是一个好主意,以防止手指或球造成严重损伤。

戒烟

吸烟不好,几乎可以影响生活的各个方面,包括眼睛健康。吸烟增加了发展可能导致视力丧失的某些眼部疾病的可能性。具体而言,吸烟会损害视神经并增加白内障和黄斑变性的风险。

事实上,根据美国黄斑变性基金会(AMDF)的研究,吸烟会使黄斑变性的风险增加一倍。晚期AMD导致中心视力丧失,阅读、驾驶、判断距离和辨别颜色的能力下降。与此同时,吸烟恶化了许多眼睛问题如干眼,糖尿病视网膜病变,白内障和葡萄膜炎。

锻炼身体,保持活跃

积极锻炼身体对保持健康很重要。它还可以做一个世界的好眼睛!锻炼和积极的生活方式可以降低健康问题的风险,如高血压、糖尿病和高胆固醇,这些都与眼疾有关。包括青光眼,糖尿病性视网膜病变,黄斑变性。锻炼也是管理已知威胁愿景的这些和其他健康问题的一种方式。

确定您的患者是否存在风险

年龄仍然是眼科疾病和影响正常视力的眼病的一个重要风险因素。其他风险因素包括:

  • 眼创伤
  • 超重或肥胖
  • 有眼病家族史
  • 种族

AMD和青光眼都是"家族遗传"在眼科检查时,一定要讨论病人的家族史,以及诊断任何异常症状。在大多数情况下,诊断越早,治疗就越有效。对病人:如果你有高血压或糖尿病,一定要告诉你的医生,因为它们与视力丧失和失明有关。

常规眼睛检查是顶部眼睛健康尖端

如果您的患者希望保持优秀的眼睛健康,他/她可以采取的最佳步骤是定期定期预定的眼科检查(每一到两年)。频率因风险因素,年龄和患者是否目前磨损隐形眼镜或眼镜而异。对于儿童来说,常规眼科检查尤为重要,以检测可能会干扰其发展的视觉问题。

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关于作者狗万app足彩下载官方版

Eugene是Keeler Instruments的营销通讯总监。万搏manbetx官网自1982年以来,他一直在龙头,是万搏manbetx官网公司两项专利的共同持有人。Eugene对眼科护理行业具有真正的热情,并专注于理解验光和眼科设备市场的INS和推出。