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减少眼睛菌株的4个步骤

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如果您的患者正在寻找减少眼睛压力的方法,他们并不孤单。据愿景委员会介绍,近70%的美国人经历了某种类型的数字眼睛应变。当然,最肯定的是,电视,电子阅读器,平板电脑,智能手机和笔记本电脑的扩散是眼睛菌株增加的关键因素。

当您体验常规的眼睛压力或数字眼睛压力时,读取,看电视或做任何事情可能会不舒服。幸运的是,有几种方法可以预防和减少眼睛疲劳。在Ke万搏manbetx官网eler,我们已经概述了患者可以采取的几个顶级步骤减少眼睛菌株并增加舒适度。继续阅读以了解有关可操作步骤的更多信息,您的患者今天可以服用,以减少眼睛压力。

什么是眼睛菌株?

在医学上被称为哮喘,眼睛菌株每年都会影响数百万人,最好描述作为眼睛过度的神经或眼睛肌肉的结果,导致不适。你的眼睛不断努力移动,焦点和调整光线。当该工作量增加时,肌肉和神经必须更加努力。

结果是眼睛菌株。眼睛菌株的一些最常见的症状是:

  • 燃烧的感觉
  • 眼中的发红
  • 头痛
  • 眼睛抽搐
  • 由于模糊不清,难以看到

您的患者也可能在休息时遇到疼痛的疼痛。有些人也经历难以集中体验。

导致眼睛压力是什么?

许多不同的活动可能导致眼睛压力。今天的大多数眼睛压力病例是看着电子屏幕长时间的结果,我们不断使用手机已经使这个问题变得更糟。如果您的眼科医生确诊,尽管您的生活中缺乏与工作相关的屏幕使用,那么问题可能是计算机或电话的结果。幸运的是,有几个步骤可以减少眼睛压力。

1.缓慢屏幕亮度降低眼睛菌株

数字眼睛菌株的一部分是光线的强度。在较远距离下的调光屏幕可以更容易。大多数设备具有可以减少的亮度设置,导致眼睛的压力较少。它可能需要一些调整,但很快你会发现你已经适应了较低的强度,并且不再注意到差异。

2.你的眼睛休息一下,以减少眼睛压力

即使有很多小时的日常屏幕时间,你仍然可以用休息来减少眼睛压力。当你远离显示器或手机一会儿时,您可能已经注意到您的一些症状会逐渐消失。你可以创造的休息时间越少数字眼睛应变你会经历。

你眼中的肌肉与你身体中的肌肉没有什么不同。当他们努力工作时,他们需要休息。这就是为什么从电脑工作到文书工作一会儿这么重要或者需要15分钟的休息,你似乎总是通过。一个优秀的解决方案是练习20-20-20规则,这表明您每隔20分钟距离20英尺的东西至少20秒。

3.创造更好的条件,以防止和减少眼睛菌株

在甚至通过对工作例程进行一些简单的修改之前,您可以主动攻击眼睛压力。在计算机屏幕上读取小字体的紧张使得更糟糕的是,因此放大文件或整个监视器,为您提供更大的视图而不会使打印文件更大。

眼睛刺激剂也可以复合眼睛菌株,灰尘顶部顶部。由于这些微小的粒子落在了眼睛上,你眨眼就把它们移开了。由刺激性颗粒产生的摩擦和闪烁产生的贡献有助于眼睛菌株。您可以通过更换空气过滤器并更频繁地粉碎工作区域来解决此问题。

4.寻求治疗以减少和治疗眼睛菌株

当这些步骤不缓解眼睛压力时,应该寻求用眼科医生治疗。他或她将建议某种行为调整和药物组合来帮助您的眼睛压力。

请记住,无论您的医生推荐的任何解决方案,您都需要坚持下去,以便查看结果。如果你马上回到你的坏习惯,使用滴眼液或休息只会是临时修复。

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关于作者狗万app足彩下载官方版

Eugene是Keeler Instruments的营销通讯总监。万搏manbetx官网自1982年以来,他一直在龙头,是万搏manbetx官网公司两项专利的共同持有人。Eugene对眼科护理行业具有真正的热情,并专注于理解验光和眼科设备市场的INS和推出。